儿童豆芽蟹柳沙拉
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份数
- $5
儿童豆芽蟹柳沙拉
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份数
- $5
食材
蔬菜
- 🌱 300g 豆芽
- 🧅 少量葱
海鲜
- 🦀 140g 蟹柳
调料
- 🧂 1/2 汤匙 盐
- 1 汤匙 紫苏油
- 🌾 1 汤匙 芝麻
步骤
1
将豆芽彻底清洗干净，放入锅中加水。盖上锅盖煮沸。当出现气泡时，关火，再静置1分钟。沥干豆芽，用冷水冲洗，并挤出多余的水分。
2
用手将蟹柳撕成小块，将葱切细。
3
在碗中，将豆芽与调味料（盐、紫苏油、芝麻）混合，轻轻翻拌均匀。
营养成分
每份🔥
120
卡路里
- 8g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
这道菜对于用蟹柳的甜味让孩子接受豆芽非常有效。如没有紫苏油，可以用芝麻油代替。最好立即食用以确保最新鲜的口感，或者可存放于冰箱中保存2天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。