豆洞炖豆
成本 $25, 节省 $30
来源: Recommended by CookGo
- 720 Min
- 30 份数
- $25
豆洞炖豆
成本 $25, 节省 $30
来源: Recommended by CookGo
- 720 Min
- 30 份数
- $25
食材
主料
- 10杯干北方大白豆
- 1磅盐腌猪肉
- 🧅 2个洋葱
- 2½杯糖蜜
- 🧂 1茶匙黑胡椒
- 4茶匙干辣芥末
- 🧈 ½杯黄油
步骤
1
挖一个深约2.5到3英尺、足够宽的豆洞,确保锅周围有6英寸的空间。在洞中放置轮胎链或石头以帮助保持热量。
2
在洞中用干燥的硬木生火,燃烧约3小时,直到充满热炭。
3
当火烧着时,在炉灶上将豆子用水煮沸(约45分钟),直到吹气时豆皮向后卷起。
4
将盐腌猪肉切成片并放在豆锅底部。在上面加入切半的洋葱,然后加入煮过的豆子和它们的液体。
5
混合糖蜜、黑胡椒和芥末。在顶部放上切片黄油,然后倒入开水,覆盖豆子约1英寸。
6
用铝箔密封锅,盖紧盖子,并将其放入豆洞中。
7
用炭覆盖锅,然后在其上压实2英尺厚的泥土。使用防水布或金属板以防雨淋。
8
让豆子隔夜炖煮(大约12小时)。第二天挖出锅并上菜。
营养成分
每份🔥
390
卡路里
- 13g蛋白质
- 51g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小贴士
为了真实和浓郁的味道,请使用手头的硬木。完全浸没以防止炖煮过程中水分流失。确保豆锅密封严实以避免灰烬污染。准备一块防水布以防不测天气。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。