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豆洞炖豆

成本 $25, 节省 $30

来源: Recommended by CookGo

  • 720 Min
  • 30 份数
  • $25

食材

  • 主料

    • 10杯干北方大白豆
    • 1磅盐腌猪肉
    • 🧅 2个洋葱
    • 2½杯糖蜜
    • 🧂 1茶匙黑胡椒
    • 4茶匙干辣芥末
    • 🧈 ½杯黄油

步骤

1

挖一个深约2.5到3英尺、足够宽的豆洞,确保锅周围有6英寸的空间。在洞中放置轮胎链或石头以帮助保持热量。

2

在洞中用干燥的硬木生火,燃烧约3小时,直到充满热炭。

3

当火烧着时,在炉灶上将豆子用水煮沸(约45分钟),直到吹气时豆皮向后卷起。

4

将盐腌猪肉切成片并放在豆锅底部。在上面加入切半的洋葱,然后加入煮过的豆子和它们的液体。

5

混合糖蜜、黑胡椒和芥末。在顶部放上切片黄油,然后倒入开水,覆盖豆子约1英寸。

6

用铝箔密封锅,盖紧盖子,并将其放入豆洞中。

7

用炭覆盖锅,然后在其上压实2英尺厚的泥土。使用防水布或金属板以防雨淋。

8

让豆子隔夜炖煮(大约12小时)。第二天挖出锅并上菜。

营养成分

每份

🔥

390

卡路里

  • 13g
    蛋白质
  • 51g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 小贴士

为了真实和浓郁的味道,请使用手头的硬木。完全浸没以防止炖煮过程中水分流失。确保豆锅密封严实以避免灰烬污染。准备一块防水布以防不测天气。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。