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香蕉燕麦饼干

成本 $5, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 25 份数
  • $5

食材

  • 湿性材料

    • 🍌 1 杯香蕉,捣碎,使用过熟的香蕉
    • 🥛 1/2 杯低脂原味酸奶
    • 💧 1/4 杯水
  • 干性材料

    • 1 杯快熟燕麦片
    • 🍇 葡萄干(可选)
    • 🌻 葵花籽(可选)
    • 肉桂粉(可选)

步骤

1

洗手并确保用具和台面清洁。

2

将烤箱预热至 375°F(190°C)。

3

在大碗中将捣碎的香蕉与酸奶和水混合。

4

加入快熟燕麦片到混合物中,搅拌均匀。

5

根据口味添加葡萄干、葵花籽和肉桂粉(可选),并彻底混合。

6

涂抹烤盘。用勺子舀取一汤匙面团放在烤盘上,并轻轻压成扁平的圆盘形状。重复操作直到用完所有面团。

7

烘烤 20 分钟,翻转饼干,再烘烤 15 分钟或直至饼干变得酥脆。

营养成分

每份

🔥

23

卡路里

  • 1g
    蛋白质
  • 5g
    碳水化合物
  • 0g
    脂肪

💡 小贴士

使用过熟的香蕉以达到最大甜度和粘合作用。存放在冰箱中,可以保鲜长达一周。制作无坚果版本时,可省略葵花籽。可选香料如肉豆蔻或香草精,可增加额外风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。