香蕉拉西
成本 $2.5, 节省 $3.5
来源: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 2 份数
- $2.5
香蕉拉西
成本 $2.5, 节省 $3.5
来源: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 2 份数
- $2.5
食材
水果
- 🍌 2根过熟的香蕉，切成块
乳制品
- 🥛 1 ¼杯浓稠的原味酸奶
- 🥛 ⅓杯牛奶，或根据口味添加更多
其他
- 2块冰块
- 🧂 2汤匙白砂糖
步骤
1
将香蕉、酸奶、牛奶、冰块和糖放入搅拌机中搅拌至顺滑。
营养成分
每份🔥
270
卡路里
- 11g蛋白质
- 52g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
为了更健康的选择，可以用蜂蜜或天然甜味剂代替糖。加入少许豆蔻粉或肉桂以增添风味。在上桌前将拉西冷藏，以获得更清爽的口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。