香醋鸡肉
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $10
香醋鸡肉
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $10
食材
酱料与腌料
- ½杯鸡汤
- ⅓杯香醋
- 2汤匙白砂糖
- 1茶匙干意大利香草调味料
- 🧄 1瓣蒜，切碎
鸡肉
- 🍗 4块去皮去骨鸡胸肉
烹饪必需品
- 1汤匙橄榄油
步骤
1
在一个碗中将鸡汤、香醋、糖、意大利调味料和大蒜搅拌均匀。将鸡胸肉放入腌料中；每面腌制10分钟。
2
在大火加热的大型平底锅中加入橄榄油。从腌料中取出鸡肉；保留腌料。将鸡肉放入热锅中，煮至呈棕色且内部不再粉红，每面约7分钟。
3
将腌料倒入平底锅中。煮至酱汁略微变稠，将鸡胸翻转一到两次，大约5分钟。
营养成分
每份🔥
194
卡路里
- 26g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
搭配意大利面一起食用，作为完整的餐点。注意观察酱汁，避免过于浓稠。使用速读温度计确保鸡肉内部温度达到165°F（74°C）。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。