烤火鸡丸
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份数
- $10
烤火鸡丸
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份数
- $10
食材
蛋白质
- 🦃 1磅碎火鸡
蔬菜
- ¼杯薄切的嫩菠菜
调味品和香料
- 2汤匙洋葱粉
- 2汤匙大蒜粉
粘合剂
- ½杯意大利面包屑
- 🥚 1个大鸡蛋
步骤
1
收集所有食材。将烤箱预热至375°F（190°C）。
2
在碗中混合碎火鸡、面包屑、菠菜、鸡蛋、洋葱粉和大蒜粉，直至充分混合。
3
将混合物揉成八个手掌大小的肉丸，并放在烤盘上，彼此间隔2英寸。
4
在预热的烤箱中烘烤，直至中心不再粉红且外部呈金棕色，大约需要15到20分钟。插入中心的即时温度计应至少达到165°F（74°C）。
营养成分
每份🔥
267
卡路里
- 27g蛋白质
- 16g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小贴士
使用饼干勺均匀分配肉丸。为了增加额外风味，考虑在面包屑中加入少量磨碎的帕尔马干酪。作为主菜搭配蔬菜食用，或者放在意大利面上享用传统的搭配。这些肉丸冷冻效果很好；可以提前准备一批，以应对忙碌的工作日晚上。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。