烤煎蛋卷
成本 $6.5, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $6.5
烤煎蛋卷
成本 $6.5, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $6.5
食材
主要食材
- 🥚 6个鸡蛋
- 🥛 1杯牛奶
- ½杯通用面粉
- 🧂 ½茶匙盐
- ¼茶匙黑胡椒粉
- 🧀 1杯切碎的切达奶酪
步骤
1
将烤箱预热至450°F（230°C）。在9x13英寸的烤盘上轻轻涂抹油脂。
2
在搅拌机中，混合鸡蛋、牛奶、面粉、盐和胡椒粉；盖上盖子并搅拌至顺滑。倒入准备好的烤盘中。
3
在预热的烤箱中烘烤至凝固，大约20分钟。撒上奶酪。
4
小心地松开煎蛋卷边缘。从短边开始，小心地将煎蛋卷卷起。接缝面朝下放在盘子里，并切成6等份。
营养成分
每份🔥
206
卡路里
- 13g蛋白质
- 11g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
您可以在混合物中加入切碎的蔬菜，如菠菜或甜椒，以增加风味和营养。搭配沙拉或吐司一起食用，作为一顿完整的早餐。如果没有搅拌机，可以彻底搅打混合物以确保顺滑。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。