
烤柠檬黄油鸡腿
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $15
烤柠檬黄油鸡腿
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $15
食材
乳制品
- 🧈 4汤匙黄油,分开使用
蔬菜和香草
- 🧄 4瓣大蒜
- 2汤匙新鲜欧芹,切碎
调味品
- 2汤匙柠檬汁
- ¼茶匙洋葱粉
蛋白质
- 4块(8盎司)带皮带骨的鸡腿
调味料
- 🧂 适量盐
- 适量黑胡椒粉
步骤
1
将烤箱预热至375华氏度(190摄氏度)。
2
将3汤匙黄油放入微波炉安全碗中,在微波炉中加热至融化,约1到2分钟。用厨师刀刀面压碎大蒜,并加入温黄油中。搅拌入柠檬汁和洋葱粉;放置一旁备用。
3
在鸡腿两面撒上盐和胡椒粉。将剩余的1汤匙黄油在中型耐热平底锅中用中高温加热。将鸡肉皮朝下煎至金黄,约3到4分钟。翻转鸡肉并在表面刷上柠檬黄油混合物。将剩余的黄油混合物倒入平底锅中并离火。
4
在预热的烤箱中烤至鸡肉骨头附近不再呈现粉红色且肉汁清澈,约30分钟。插入骨头附近的即时读数温度计应显示165华氏度(74摄氏度)。每10分钟刷一次盘中肉汁。
5
将平底锅从烤箱中取出并将鸡肉放在上菜盘中。淋上盘中肉汁并用欧芹装饰。
营养成分
每份🔥
510
卡路里
- 41g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 34g脂肪
💡 小贴士
搭配鸡蛋面、土豆泥或烤蔬菜一起享用完整餐点。使用即时读数温度计确保鸡肉煮到安全温度。每隔10分钟涂抹鸡肉以获得最大风味和湿润度。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。