烤法吉塔
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
烤法吉塔
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
食材
香料和调味料
- 1汤匙玉米淀粉
- 2茶匙辣椒粉
- 1茶匙红椒粉
- 1茶匙白糖
- 🧂 ½茶匙盐
- ½茶匙洋葱粉
- ½茶匙大蒜粉
- ½茶匙孜然粉
蛋白质
- 🍗 1磅无皮无骨鸡胸肉，切成薄片
蔬菜
- 2个红甜椒，切成薄片
- 🧅 1个大洋葱，切成薄片
玉米饼
- 🌮 12张玉米饼
步骤
1
将烤箱预热至425华氏度（220摄氏度）。
2
将玉米淀粉、辣椒粉、红椒粉、糖、盐、洋葱粉、大蒜粉和孜然混合在一个碗中。
3
在另一个碗中混合鸡肉、红甜椒和洋葱；加入玉米淀粉混合物并搅拌直至均匀裹上。转移到烤盘中。
4
在预热的烤箱中烘烤直到鸡肉完全熟透，大约30分钟。将鸡肉混合物装入玉米饼中食用。
营养成分
每份🔥
349
卡路里
- 29g蛋白质
- 46g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
如果需要更辣的版本，可以加一小撮辣椒粉。可以使用全麦玉米饼以增加纤维摄入量。顶部加上牛油果或鳄梨酱，口感更佳顺滑。提前准备好蔬菜和香料，以便在忙碌的夜晚快速用餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。