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烤鸡肉马里纳拉

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 鸡肉

    • 🍗 4块(每块8盎司)无骨鸡胸肉
  • 调味料

    • 🧂 2茶匙犹太盐
    • 1茶匙意大利调味料
    • 2汤匙橄榄油
  • 酱料

    • 1瓶(24盎司)马里纳拉酱
  • 乳制品

    • 🧀 8盎司部分脱脂马苏里拉奶酪
  • 香草

    • 🌿 1/4杯新鲜罗勒叶

步骤

1

将烤箱预热至375°F(190°C),将烤架放置在上三分之一和下三分之一的位置,并准备好所有食材。

2

在鸡胸肉的两面撒上盐和意大利调味料。在耐热平底锅中用中高温加热橄榄油。煎制鸡肉直至两面金黄,每面约3-4分钟。

3

将马里纳拉酱倒在鸡肉上,并撒上马苏里拉奶酪。用铝箔纸覆盖平底锅。

4

将平底锅放在下三分之一的烤架上烤20-25分钟,直到奶酪融化并且插入鸡肉最厚部分的温度计读数达到165°F(74°C)。

5

取下铝箔纸并将烤箱温度调高至炙烤模式。在上三分之一的烤架上炙烤,直到奶酪轻微变棕色,大约2分钟。

6

用新鲜罗勒装饰,并搭配意大利面或您选择的配菜享用。

营养成分

每份

🔥

614

卡路里

  • 91g
    蛋白质
  • 17g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小贴士

如果您喜欢更辣的味道,可以在马里纳拉酱中加入红辣椒片。搭配蒜香面包或意大利面食用,打造更完整的意大利风味餐点。使用厨房温度计确保鸡肉内部温度达到165°F以保证安全食用。将剩余的食物存放在密封容器中,可在冰箱内保存三天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。