
烤鸡肉马里纳拉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份数
- $15
烤鸡肉马里纳拉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份数
- $15
食材
鸡肉
- 🍗 4块(每块8盎司)无骨鸡胸肉
调味料
- 🧂 2茶匙犹太盐
- 1茶匙意大利调味料
油
- 2汤匙橄榄油
酱料
- 1瓶(24盎司)马里纳拉酱
乳制品
- 🧀 8盎司部分脱脂马苏里拉奶酪
香草
- 🌿 1/4杯新鲜罗勒叶
步骤
1
将烤箱预热至375°F(190°C),将烤架放置在上三分之一和下三分之一的位置,并准备好所有食材。
2
在鸡胸肉的两面撒上盐和意大利调味料。在耐热平底锅中用中高温加热橄榄油。煎制鸡肉直至两面金黄,每面约3-4分钟。
3
将马里纳拉酱倒在鸡肉上,并撒上马苏里拉奶酪。用铝箔纸覆盖平底锅。
4
将平底锅放在下三分之一的烤架上烤20-25分钟,直到奶酪融化并且插入鸡肉最厚部分的温度计读数达到165°F(74°C)。
5
取下铝箔纸并将烤箱温度调高至炙烤模式。在上三分之一的烤架上炙烤,直到奶酪轻微变棕色,大约2分钟。
6
用新鲜罗勒装饰,并搭配意大利面或您选择的配菜享用。
营养成分
每份🔥
614
卡路里
- 91g蛋白质
- 17g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
如果您喜欢更辣的味道,可以在马里纳拉酱中加入红辣椒片。搭配蒜香面包或意大利面食用,打造更完整的意大利风味餐点。使用厨房温度计确保鸡肉内部温度达到165°F以保证安全食用。将剩余的食物存放在密封容器中,可在冰箱内保存三天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。