烤胡桃南瓜
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 2 份数
- $5
烤胡桃南瓜
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要食材
- 1个大号的胡桃南瓜，纵向切成两半并去籽
其他食材
- 🧈 1汤匙黄油，切成小块
- 🧂 适量盐
- 适量黑胡椒粉
液体
- 💧 2杯水
步骤
1
将烤箱预热至350°F（175°C）。
2
把南瓜切口朝下放入9x13英寸的烤盘中，然后在南瓜周围倒入2杯水。
3
在预热的烤箱中烘烤，直至变软且用叉子轻松刺穿，大约需要90分钟。根据需要在烹饪过程中添加更多水。
4
从烤箱取出，将每个南瓜半块转移到盘子上，切面朝上。
5
在每半块南瓜上放上黄油，撒上盐和黑胡椒调味后即可食用。
营养成分
每份🔥
281
卡路里
- 5g蛋白质
- 60g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
如果需要，可以剥掉皮并将果肉捣成泥，以获得不同的质地或用于其他食谱，如汤或泥状食品。为了增强风味，在烘烤前可以撒上肉桂或豆蔻粉。对于纯素食选项，可以用橄榄油或植物基涂抹酱代替黄油。在上桌前淋上一点蜂蜜或枫糖浆，制作出更甜的配菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。