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烤制BBQ炸鸡

成本 $25, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 12 份数
  • $25

食材

  • 面糊

    • 🥚 3个大鸡蛋
    • 💧 1杯水
    • 🥛 ½杯牛奶
    • 🧂 2汤匙盐
    • 2汤匙黑胡椒
  • 干混合料

    • 6杯通用面粉
    • 🧂 ¼杯盐
    • 5茶匙黑胡椒
    • 2汤匙蒜末
    • 2汤匙干燥烟熏风味调味料
  • 烹饪油

    • 4杯用于油炸的油,或根据需要添加
  • 鸡肉和酱汁

    • 🍗 3磅去皮、去骨鸡胸肉半块 - 切成条状
    • 🧈 1茶匙黄油
    • 1(12盎司)瓶烧烤酱

步骤

1

设置面糊站:在大碗中用叉子将鸡蛋、水、牛奶、2汤匙盐和2汤匙胡椒粉搅拌均匀至顺滑。在另一个大碗中搅拌面粉、¼杯盐、5茶匙胡椒、大蒜和烟熏调味料。

2

将大而重的平底锅或炒锅装满一半的油。加热到365°F(180°C)。

3

给鸡肉裹上面糊:用叉子一次挑起一块鸡肉条,将其浸入蛋液中,然后放入面粉混合物中,再放回蛋液中,最后再次放入面粉混合物中。

4

将裹好面糊的条状物放入热油中油炸。分批进行,不要过于拥挤。一旦鸡肉一面变成棕色,翻转并在另一面变黄。

5

同时,预热烤箱至300°F(150°C)。在12x20英寸的玻璃烤盘或两个9x13英寸的烤盘上涂上黄油。

6

将足够的烧烤酱倒入准备好的盘子中以覆盖底部。将炸好的鸡肉条排列在盘子里。将剩余的酱汁倒在顶部。

7

在预热的烤箱中烘烤,直到酱汁焦糖化到鸡肉上,10到15分钟。

营养成分

每份

🔥

568

卡路里

  • 28g
    蛋白质
  • 68g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小贴士

根据您的喜好增加或减少烧烤酱的量。使用温度计确保油达到正确的油炸温度。如果喜欢不太焦糖化的质地,可以在烘焙时加一层箔纸盖住盘子。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。