
韩式拌大白菜沙拉(Baechu Namul Muchim)
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份数
- $5
韩式拌大白菜沙拉(Baechu Namul Muchim)
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份数
- $5
食材
蔬菜
- 🥬 300克大白菜
调味料
- 🧂 1茶匙盐
- 1茶匙酱油
- 1茶匙芝麻油
- 🌰 1茶匙芝麻
步骤
1
将10片大白菜切成适中的块状。
2
将大白菜轻轻焯水,直至稍微变软。
3
用漏勺沥干大白菜,并静置以去除多余水分。
4
将沥干的大白菜放入碗中,加入1茶匙盐、1茶匙酱油和1茶匙芝麻油混合。
5
最后撒上1茶匙芝麻即可。
营养成分
每份🔥
50
卡路里
- 2g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
轻轻焯水有助于保留大白菜的脆度。这道菜非常适合儿童和正在节食的人,因为它味道清淡且热量低。可以提前准备好这道菜并存放在冰箱中,最多可保存2天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。