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韩式拌大白菜沙拉(Baechu Namul Muchim)

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 份数
  • $5

食材

  • 蔬菜

    • 🥬 300克大白菜
  • 调味料

    • 🧂 1茶匙盐
    • 1茶匙酱油
    • 1茶匙芝麻油
    • 🌰 1茶匙芝麻

步骤

1

将10片大白菜切成适中的块状。

2

将大白菜轻轻焯水,直至稍微变软。

3

用漏勺沥干大白菜,并静置以去除多余水分。

4

将沥干的大白菜放入碗中,加入1茶匙盐、1茶匙酱油和1茶匙芝麻油混合。

5

最后撒上1茶匙芝麻即可。

营养成分

每份

🔥

50

卡路里

  • 2g
    蛋白质
  • 5g
    碳水化合物
  • 2g
    脂肪

💡 小贴士

轻轻焯水有助于保留大白菜的脆度。这道菜非常适合儿童和正在节食的人,因为它味道清淡且热量低。可以提前准备好这道菜并存放在冰箱中,最多可保存2天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。