
后院煎锅压扁土豆和洋葱
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $5
后院煎锅压扁土豆和洋葱
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $5
食材
主要食材
- 🥔 2磅新土豆
- 💧 2汤匙水
- 🧅 1个洋葱,切碎
调味料
- 2汤匙橄榄油
- 🧂 1小撮调味盐,或适量
- 1小撮辣椒粉,或适量
步骤
1
将新土豆和水放入微波安全碗中。盖上盖子,在微波炉中高火加热至足够软可以压扁,大约8分钟。
2
预热户外烤盘至高温,并轻涂烤架。将一个铸铁锅放在烤架上预热。
3
将水从土豆碗中沥干,加入洋葱和橄榄油;搅拌均匀。小心地将土豆混合物铺入锅内,并用抹刀背面压扁每个土豆。
4
每面烤约5分钟,直到洋葱变黄且土豆变得酥脆。用调味盐和辣椒粉调味。
营养成分
每份🔥
258
卡路里
- 5g蛋白质
- 45g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
使用蜡质土豆(如新土豆),在烧烤时有更好的口感。如果没有户外烤架,此食谱可以用炉灶平底锅代替。调味料可以根据口味调整;尝试添加蒜粉或辣椒片以增加风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。