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后院煎锅压扁土豆和洋葱

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份数
  • $5

食材

  • 主要食材

    • 🥔 2磅新土豆
    • 💧 2汤匙水
    • 🧅 1个洋葱,切碎
  • 调味料

    • 2汤匙橄榄油
    • 🧂 1小撮调味盐,或适量
    • 1小撮辣椒粉,或适量

步骤

1

将新土豆和水放入微波安全碗中。盖上盖子,在微波炉中高火加热至足够软可以压扁,大约8分钟。

2

预热户外烤盘至高温,并轻涂烤架。将一个铸铁锅放在烤架上预热。

3

将水从土豆碗中沥干,加入洋葱和橄榄油;搅拌均匀。小心地将土豆混合物铺入锅内,并用抹刀背面压扁每个土豆。

4

每面烤约5分钟,直到洋葱变黄且土豆变得酥脆。用调味盐和辣椒粉调味。

营养成分

每份

🔥

258

卡路里

  • 5g
    蛋白质
  • 45g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小贴士

使用蜡质土豆(如新土豆),在烧烤时有更好的口感。如果没有户外烤架,此食谱可以用炉灶平底锅代替。调味料可以根据口味调整;尝试添加蒜粉或辣椒片以增加风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。