B和L的草莓奶昔
成本 $3, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份数
- $3
B和L的草莓奶昔
成本 $3, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份数
- $3
食材
水果
- 🍓 8颗去蒂草莓
乳制品
- 🥛 ½杯脱脂牛奶
- ½杯原味酸奶
甜味剂
- 3汤匙白砂糖
- 2茶匙香草精
其他
- 🧊 6块碎冰
步骤
1
收集所有原料。
2
将草莓、牛奶、酸奶、糖和香草放入搅拌机中，加入冰块，搅拌至顺滑且奶油状。
3
倒入玻璃杯中并立即享用。祝您愉快！
营养成分
每份🔥
160
卡路里
- 6g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
使用冷冻草莓可以获得更冷更顺滑的口感。减少糖量或用蜂蜜替代以获得更健康的版本。这款奶昔可以在冰箱中保存最多24小时，但最好还是现做现喝。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。