秋季炖菜配 Hillshire Farm 熏香肠
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $20
秋季炖菜配 Hillshire Farm 熏香肠
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $20
食材
油脂类
- ¼ 杯橄榄油，分次使用
肉类
- 1（12盎司）包 Hillshire Farm 熏香肠，切成¼英寸厚片
蔬菜类
- 🍠 2杯切块的红薯
- 🍆 2杯切块的茄子
- 🧅 ½杯薄片状的红葱头
- 2杯切块的西葫芦
- 🍅 1品脱樱桃番茄
调味料
- 🧂 1½茶匙盐
- ½茶匙黑胡椒粉
步骤
1
将烤箱预热至450华氏度（230摄氏度）。
2
在大的耐烤箱平底锅中，用中高火加热2汤匙油。加入香肠并煎至表面开始变棕色，大约2到3分钟。移出香肠放到铺了纸巾的盘子上备用。
3
将红薯放入平底锅中，频繁翻炒直至微微金黄，约5到6分钟。加入剩余的2汤匙油、茄子和红葱头，继续翻炒直至稍微变软，大约4到5分钟。
4
加入西葫芦、西红柿、盐、胡椒和之前备用的香肠，搅拌均匀。
5
将平底锅转移至已预热的烤箱中，烘烤至西红柿爆裂且蔬菜变软，大约18到20分钟。
营养成分
每份🔥
497
卡路里
- 14g蛋白质
- 29g碳水化合物
- 38g脂肪
💡 小贴士
将所有蔬菜切均匀，以确保它们能均匀烘烤。为了增加辣味，可以在调味时加入少许红辣椒碎。搭配脆皮面包或蒸米饭食用，成为完整的一餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。