
正宗法拉费
成本 $4.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 71 Min
- 6 份数
- $4.5
正宗法拉费
成本 $4.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 71 Min
- 6 份数
- $4.5
食材
干性材料
- 1杯干鹰嘴豆
- ½茶匙小苏打
- 1 ⅓汤匙芝麻
- 🌿 2茶匙孜然粉
- 🧂 1茶匙盐
- 1茶匙泡打粉
- 1茶匙香菜粉
- ½茶匙黑胡椒粉
- ½茶匙红辣椒粉
- ½茶匙白糖
- ¼茶匙姜黄粉
- 1小撮阿魏粉
液体材料
- 💧 1汤匙水
- 1夸脱植物油,用于油炸
步骤
1
将干鹰嘴豆放入碗中。加入水覆盖;搅拌入小苏打。浸泡至少8小时或在冰箱中过夜。沥干水分。
2
将浸泡并沥干的鹰嘴豆放入搅拌机或食品处理器中;搅打成糊状。
3
将水倒入鹰嘴豆糊中并搅打至顺滑。必要时用刮刀刮下搅拌机的侧面。
4
将芝麻、孜然、盐、泡打粉、香菜、黑胡椒、红辣椒粉、糖、姜黄和阿魏粉放入搅拌机中的鹰嘴豆糊中;搅打至充分混合。将鹰嘴豆混合物转移到碗中。
5
将鹰嘴豆混合物冷藏在冰箱中以使味道融合,至少1小时,最多两天。
6
在一个深平底锅中倒入深度为1英寸的植物油,中火加热至370°F(188°C)。
7
舀起一汤匙一汤匙的鹰嘴豆混合物并将其制成乒乓球大小的球。
8
在热油中将球炸至金黄色,每面3到5分钟。
营养成分
每份🔥
262
卡路里
- 7g蛋白质
- 21g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
使用食品温度计测量油温,以获得一致的烹饪效果。你可以将未煮过的法拉费球冷冻以供日后使用。搭配皮塔饼、生菜、黄瓜和酸奶酱一起食用,享受正宗的地中海美食。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。