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正宗法拉费

成本 $4.5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 71 Min
  • 6 份数
  • $4.5

食材

  • 干性材料

    • 1杯干鹰嘴豆
    • ½茶匙小苏打
    • 1 ⅓汤匙芝麻
    • 🌿 2茶匙孜然粉
    • 🧂 1茶匙盐
    • 1茶匙泡打粉
    • 1茶匙香菜粉
    • ½茶匙黑胡椒粉
    • ½茶匙红辣椒粉
    • ½茶匙白糖
    • ¼茶匙姜黄粉
    • 1小撮阿魏粉
  • 液体材料

    • 💧 1汤匙水
    • 1夸脱植物油,用于油炸

步骤

1

将干鹰嘴豆放入碗中。加入水覆盖;搅拌入小苏打。浸泡至少8小时或在冰箱中过夜。沥干水分。

2

将浸泡并沥干的鹰嘴豆放入搅拌机或食品处理器中;搅打成糊状。

3

将水倒入鹰嘴豆糊中并搅打至顺滑。必要时用刮刀刮下搅拌机的侧面。

4

将芝麻、孜然、盐、泡打粉、香菜、黑胡椒、红辣椒粉、糖、姜黄和阿魏粉放入搅拌机中的鹰嘴豆糊中;搅打至充分混合。将鹰嘴豆混合物转移到碗中。

5

将鹰嘴豆混合物冷藏在冰箱中以使味道融合,至少1小时,最多两天。

6

在一个深平底锅中倒入深度为1英寸的植物油,中火加热至370°F(188°C)。

7

舀起一汤匙一汤匙的鹰嘴豆混合物并将其制成乒乓球大小的球。

8

在热油中将球炸至金黄色,每面3到5分钟。

营养成分

每份

🔥

262

卡路里

  • 7g
    蛋白质
  • 21g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小贴士

使用食品温度计测量油温,以获得一致的烹饪效果。你可以将未煮过的法拉费球冷冻以供日后使用。搭配皮塔饼、生菜、黄瓜和酸奶酱一起食用,享受正宗的地中海美食。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。