
正宗鸡肉阿斗波
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 份数
- $20
正宗鸡肉阿斗波
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 份数
- $20
食材
主料
- 2杯椰子醋
- ½杯酱油
- 🧄 2头大蒜,去皮并粗略切碎,分开使用
- 🧂 1汤匙大蒜粉
- 1½茶匙黑胡椒粉
- 3茶匙胭脂树红粉,分开使用
- 🍗 5½磅分割鸡块
- 3汤匙植物油,分开使用
步骤
1
在大碗中混合椰子醋、酱油、一半切碎的大蒜、月桂叶、大蒜粉、黑胡椒和1½茶匙胭脂树红粉。加入鸡肉,搅拌均匀,覆盖并冷藏至少4小时。
2
将鸡肉从腌料中取出并擦干,保留腌料。
3
在大型平底锅中用中高火加热2汤匙植物油。将鸡肉煎至金黄色,每面约4分钟。将平底锅从火上移开并放在一边。
4
在小平底锅中用中火加热剩余的1汤匙植物油。将另一半切碎的大蒜煮至金黄色,约3分钟。加入剩余的1½茶匙胭脂树红粉,降低火力并继续炖煮约3分钟。
5
将胭脂树红混合物倒在鸡肉上,并加入保留的腌料。煮沸后转小火慢炖,盖上锅盖煮至鸡肉变软,大约45分钟。揭开锅盖再煮10分钟,直至酱汁略微减少。
营养成分
每份🔥
635
卡路里
- 55g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 38g脂肪
💡 小贴士
将鸡肉腌制至少4小时以充分吸收风味。搭配温热的蒸白米饭享用,体验传统菲律宾风味。根据喜好调整辣椒或香料,制作更辣的阿斗波。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。