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正宗鸡肉阿斗波

成本 $20, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 8 份数
  • $20

食材

  • 主料

    • 2杯椰子醋
    • ½杯酱油
    • 🧄 2头大蒜,去皮并粗略切碎,分开使用
    • 🧂 1汤匙大蒜粉
    • 1½茶匙黑胡椒粉
    • 3茶匙胭脂树红粉,分开使用
    • 🍗 5½磅分割鸡块
    • 3汤匙植物油,分开使用

步骤

1

在大碗中混合椰子醋、酱油、一半切碎的大蒜、月桂叶、大蒜粉、黑胡椒和1½茶匙胭脂树红粉。加入鸡肉,搅拌均匀,覆盖并冷藏至少4小时。

2

将鸡肉从腌料中取出并擦干,保留腌料。

3

在大型平底锅中用中高火加热2汤匙植物油。将鸡肉煎至金黄色,每面约4分钟。将平底锅从火上移开并放在一边。

4

在小平底锅中用中火加热剩余的1汤匙植物油。将另一半切碎的大蒜煮至金黄色,约3分钟。加入剩余的1½茶匙胭脂树红粉,降低火力并继续炖煮约3分钟。

5

将胭脂树红混合物倒在鸡肉上,并加入保留的腌料。煮沸后转小火慢炖,盖上锅盖煮至鸡肉变软,大约45分钟。揭开锅盖再煮10分钟,直至酱汁略微减少。

营养成分

每份

🔥

635

卡路里

  • 55g
    蛋白质
  • 7g
    碳水化合物
  • 38g
    脂肪

💡 小贴士

将鸡肉腌制至少4小时以充分吸收风味。搭配温热的蒸白米饭享用,体验传统菲律宾风味。根据喜好调整辣椒或香料,制作更辣的阿斗波。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。