芦笋腰果米饭
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 8 份数
- $10
芦笋腰果米饭
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 8 份数
- $10
食材
主要成分
- 🧈 ¼ 杯黄油
- 🍝 2盎司未煮过的意大利面,掰断
- 🧅 ¼ 杯切碎的洋葱
- 🧄 ½ 茶匙切碎的大蒜
- 🍚 1¼ 杯未煮过的茉莉香米
- 🥣 2¼ 杯蔬菜高汤
- 🧂 适量盐和胡椒粉
- 🥦 ½ 磅新鲜芦笋,修剪并切成2英寸长的段
- 🥜 ½ 杯腰果半
步骤
1
在中火加热的平底锅中融化黄油。将火力调至中火,加入意大利面翻炒,直到均匀裹上融化的黄油并略微变成金黄色。
2
将洋葱和大蒜加入锅中,煮约2分钟,直至变软。加入茉莉香米,再煮约5分钟。倒入蔬菜高汤,用盐和胡椒调味。煮沸后盖上锅盖,煮20分钟,直到米饭变软且液体被吸收。
3
将芦笋放入另一个装有足够水的中型锅中。煮沸后煮至变软但保持脆嫩。
4
将芦笋和腰果半加入米饭混合物中,趁热食用。
营养成分
每份🔥
249
卡路里
- 5g蛋白质
- 35g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
为了节省时间,可以在准备米饭混合物的同时部分煮熟芦笋。如果没有腰果,可以用其他类型的坚果(如杏仁或山核桃)代替。为了增加风味,可在混合到烩饭之前,在干锅中烤一下腰果。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。