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洋蓟帕尔马干酪汤

成本 $12, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 份数
  • $12

食材

  • 主要食材

    • 1汤匙橄榄油
    • 2罐(14盎司)洋蓟心
    • 🧄 2瓣大蒜
    • 1茶匙干百里香
    • 4杯鸡汤
    • 🧀 1/2杯磨碎的帕尔马干酪
    • 🍋 1汤匙柠檬汁
    • 1/2杯浓奶油

步骤

1

在大锅中用中火加热橄榄油。加入洋葱,翻炒至软化,约5分钟。加入洋蓟心、大蒜和百里香,再煮2到3分钟。倒入鸡汤并煮至微沸。不加盖煮约10分钟。

2

加入帕尔马干酪和柠檬汁。使用手持搅拌机小心地将汤搅拌至顺滑。或者,可以将汤分批转移到搅拌机中搅拌,然后倒回锅中。丢弃卡在刀片上的纤维状洋蓟残渣,或过滤以获得更顺滑的汤。

3

加入浓奶油;用盐和胡椒调味。偶尔搅拌,炖煮直至汤热透且风味融合,再煮4到5分钟。用额外的帕尔马干酪装饰。

营养成分

每份

🔥

212

卡路里

  • 8g
    蛋白质
  • 20g
    碳水化合物
  • 13g
    脂肪

💡 小贴士

如需素食版本,可用蔬菜高汤代替鸡肉高汤。延长搅拌时间以获得超顺滑的口感。剩余的汤可以在密封容器中冷藏保存最多3天。搭配松脆面包可让这道汤更加饱腹。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。