苹果、草莓和香蕉奶昔
成本 $4.5, 节省 $3.5
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份数
- $4.5
苹果、草莓和香蕉奶昔
成本 $4.5, 节省 $3.5
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食材
液体
- 🥛 3/4 杯香草杏仁奶
水果
- 🍎 1 个苹果
- 🍓 1 杯冷冻草莓
- 🍌 1 根香蕉
乳制品 / 酸奶
- 🥛 1/4 杯香草希腊酸奶
步骤
1
将杏仁奶、苹果、草莓、香蕉和酸奶放入搅拌机中，确保牛奶先倒入。
2
搅拌至顺滑，必要时用橡胶刮刀刮一下搅拌机的侧面。
3
倒入玻璃杯中并立即享用。
营养成分
每份🔥
561
卡路里
- 9g蛋白质
- 137g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
如果无法获得冷冻水果，可以使用新鲜水果，但要加几块冰块以保持奶昔的质地。你可以用其他植物奶或普通奶替代杏仁奶。如果你喜欢更甜的奶昔，可以加一茶匙蜂蜜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。