苹果香蕉花生沙拉
成本 $6, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $6
苹果香蕉花生沙拉
成本 $6, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $6
食材
蔬菜
- 🥬 12盎司生菜混合
水果
- 🍌 2根熟透的香蕉
- 🍎 2 1/2个中等大小的苹果，切片
坚果和种子
- 🥜 3/4杯无盐干烤花生
步骤
1
将调味汁的成分搅拌均匀。
2
将香蕉切成一口大小的块状。
3
在一个大的沙拉碗中，混合生菜、香蕉和苹果片、花生以及调味汁。
4
选择茎和尖端略带绿色的香蕉，它们应该坚实，没有瘀伤。
5
将未成熟的香蕉存放在室温下，将成熟的香蕉存放在冰箱中最多两周；表皮可能变黑。
营养成分
每份🔥
330
卡路里
- 10g蛋白质
- 42g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小贴士
为了增加脆感，可以加入面包丁或奇亚籽。使用甜中带酸的苹果品种，如蜜脆或富士苹果。搭配清淡的油醋汁，味道更加清新。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。