美式蛋饼
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 8 份数
- $10
美式蛋饼
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 8 份数
- $10
食材
蔬菜
- 🥔 4个土豆,去皮并切块
- 🧅 ½个洋葱,切片
油和调味料
- 1汤匙植物油
- 🧂 适量盐和胡椒粉
蛋白质
- 🥚 8个鸡蛋,打散
- ¾杯火腿丁
乳制品
- 🧀 ¾杯切达奶酪丝
步骤
1
将一大锅加盐的水煮沸。加入土豆煮至软嫩但仍坚实,大约5分钟。沥干水分并放凉备用。预热烤箱至350华氏度(175摄氏度)。
2
在铸铁煎锅中,用中火加热油。加入洋葱慢炖,偶尔搅拌,直至洋葱变软。
3
加入鸡蛋、沥干的土豆、火腿、盐和胡椒粉。煮到底部蛋液凝固,大约5分钟。
4
在蛋饼上撒上奶酪,并放入预热的烤箱中,直到奶酪融化且鸡蛋完全凝固,约10分钟。
营养成分
每份🔥
234
卡路里
- 12g蛋白质
- 21g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味,在烘烤前可以考虑添加新鲜香草,如欧芹或细香葱。你可以用你最喜欢的香肠代替火腿,做不同的变化。使用耐热的煎锅,让菜肴转移到烤箱时无缝衔接。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。