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CookGo
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美式蛋饼

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 8 份数
  • $10

食材

  • 蔬菜

    • 🥔 4个土豆,去皮并切块
    • 🧅 ½个洋葱,切片
  • 油和调味料

    • 1汤匙植物油
    • 🧂 适量盐和胡椒粉
  • 蛋白质

    • 🥚 8个鸡蛋,打散
    • ¾杯火腿丁
  • 乳制品

    • 🧀 ¾杯切达奶酪丝

步骤

1

将一大锅加盐的水煮沸。加入土豆煮至软嫩但仍坚实,大约5分钟。沥干水分并放凉备用。预热烤箱至350华氏度(175摄氏度)。

2

在铸铁煎锅中,用中火加热油。加入洋葱慢炖,偶尔搅拌,直至洋葱变软。

3

加入鸡蛋、沥干的土豆、火腿、盐和胡椒粉。煮到底部蛋液凝固,大约5分钟。

4

在蛋饼上撒上奶酪,并放入预热的烤箱中,直到奶酪融化且鸡蛋完全凝固,约10分钟。

营养成分

每份

🔥

234

卡路里

  • 12g
    蛋白质
  • 21g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加风味,在烘烤前可以考虑添加新鲜香草,如欧芹或细香葱。你可以用你最喜欢的香肠代替火腿,做不同的变化。使用耐热的煎锅,让菜肴转移到烤箱时无缝衔接。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。