杏仁奶隔夜奇亚燕麦
成本 $2, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 份数
- $2
杏仁奶隔夜奇亚燕麦
成本 $2, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 份数
- $2
食材
主要成分
- 🥛 3/4杯杏仁奶
- 🌾 1/4杯燕麦片
- 1汤匙奇亚籽
- 🍯 1汤匙蜂蜜
- 1茶匙肉桂粉
- 1/2茶匙香草精
- 🧂 1小撮盐
步骤
1
在一个带盖的罐子或容器中，将杏仁奶、燕麦、奇亚籽、蜂蜜、肉桂粉、香草精和盐搅拌均匀。
2
盖上盖子并冷藏8小时或过夜。
营养成分
每份🔥
252
卡路里
- 5g蛋白质
- 44g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
尝试加入新鲜水果、坚果或坚果酱等配料，以增添风味与营养。如果准备便携早餐，可以使用密封罐以便于携带。考虑用枫糖浆或甜菊糖等甜味剂代替蜂蜜，制作纯素食版本。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。