将烤箱预热至250°F（120°C）。在有边的饼干烤盘或大蛋糕盘上轻轻涂上一层烹饪喷雾。

在一个大碗中，混合燕麦、杏仁、小麦胚芽、椰子和葵花籽。

在另一个碗中，搅拌枫糖浆、红糖、油、水和盐。将混合物倒在燕麦和坚果混合物上并搅拌均匀。也可以用手捏成小团。

将格兰诺拉麦片混合物均匀地铺在准备好的饼干烤盘上。

烘烤1小时15分钟，期间偶尔搅拌，直至均匀烤熟。