阿里希腊馄饨沙拉
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 8 份数
- $20
阿里希腊馄饨沙拉
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 8 份数
- $20
食材
意大利面
- 2(9盎司)包奶酪馄饨
调味汁
- ½杯特级初榨橄榄油
- 🍋 ¼杯新鲜柠檬汁
- ¼杯红酒醋
- 2汤匙切碎的新鲜欧芹
- 1茶匙干牛至
- 🧂 ½茶匙盐
蔬菜
- 1磅嫩菠菜叶
- 🧅 ½杯切成细条的红洋葱
奶酪
- 1杯碎羊乳酪
蛋白质
- 🥚 6个大鸡蛋
步骤
1
将一大锅微盐水煮沸;加入馄饨并再次煮沸。根据包装说明,不加盖偶尔搅拌,煮至馄饨浮起且馅料热透。沥干水分备用。
2
在大沙拉碗中混合橄榄油、柠檬汁、醋、欧芹、牛至和盐;加入馄饨并拌匀。用保鲜膜覆盖碗;冷藏至少2小时。
3
将鸡蛋放入平底锅中,用水覆盖。煮沸后离火,让鸡蛋在热水中静置10到12分钟。从热水中取出鸡蛋,在冷水下冷却,剥皮并切成四份。
4
将菠菜、羊乳酪和洋葱轻轻拌入馄饨混合物中;在上桌前将切好的鸡蛋摆在沙拉顶部。
营养成分
每份🔥
486
卡路里
- 20g蛋白质
- 36g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小贴士
让沙拉在冰箱中放置几天以增强风味。为了增加风味,可在油醋汁中加一点香醋。在夏季聚会时作为清爽菜品享用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。