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CookGo
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阿里希腊馄饨沙拉

成本 $20, 节省 $15

来源: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 8 份数
  • $20

食材

  • 意大利面

    • 2(9盎司)包奶酪馄饨
  • 调味汁

    • ½杯特级初榨橄榄油
    • 🍋 ¼杯新鲜柠檬汁
    • ¼杯红酒醋
    • 2汤匙切碎的新鲜欧芹
    • 1茶匙干牛至
    • 🧂 ½茶匙盐
  • 蔬菜

    • 1磅嫩菠菜叶
    • 🧅 ½杯切成细条的红洋葱
  • 奶酪

    • 1杯碎羊乳酪
  • 蛋白质

    • 🥚 6个大鸡蛋

步骤

1

将一大锅微盐水煮沸;加入馄饨并再次煮沸。根据包装说明,不加盖偶尔搅拌,煮至馄饨浮起且馅料热透。沥干水分备用。

2

在大沙拉碗中混合橄榄油、柠檬汁、醋、欧芹、牛至和盐;加入馄饨并拌匀。用保鲜膜覆盖碗;冷藏至少2小时。

3

将鸡蛋放入平底锅中,用水覆盖。煮沸后离火,让鸡蛋在热水中静置10到12分钟。从热水中取出鸡蛋,在冷水下冷却,剥皮并切成四份。

4

将菠菜、羊乳酪和洋葱轻轻拌入馄饨混合物中;在上桌前将切好的鸡蛋摆在沙拉顶部。

营养成分

每份

🔥

486

卡路里

  • 20g
    蛋白质
  • 36g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小贴士

让沙拉在冰箱中放置几天以增强风味。为了增加风味,可在油醋汁中加一点香醋。在夏季聚会时作为清爽菜品享用。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。