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空气炸锅牛排肉干

成本 $15, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 135 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 蛋白质

    • 1磅西冷牛排,切成薄片
  • 调味料

    • ¼杯减钠酱油
    • 1汤匙牛排调味料
    • 1½茶匙红糖
    • 1茶匙伍斯特郡酱
    • ½茶匙液体烟熏香料
  • 工具

    • 烤肉串

步骤

1

将牛排条、酱油、牛排调味料、红糖、伍斯特郡酱和液体烟熏香料放入可密封的塑料袋中。腌制至少8小时或过夜。

2

测量烤肉串以适应空气炸锅篮,稍微重叠边缘。修剪掉多余长度。

3

将空气炸锅预热至200°F(95°C),持续10分钟。

4

在空气炸锅预热时,将牛肉条穿到烤肉串上,每条之间留出空间。

5

空气炸2小时,在计时器重置期间重新排列烤肉串。

6

将温度降低至180°F(80°C),再空气炸15分钟。

7

将肉条取出,放到铺有纸巾的容器中,密封并静置一夜后食用。

营养成分

每份

🔥

147

卡路里

  • 21g
    蛋白质
  • 4g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小贴士

修剪烤肉串以适合您的空气炸锅篮,以获得最佳烹饪效果。确保牛肉条均匀分布在烤肉串上,以实现均匀烹饪。让肉干在密封容器中静置一夜,以增强风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。