
空气炸锅牛排肉干
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 135 Min
- 4 份数
- $15
空气炸锅牛排肉干
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 135 Min
- 4 份数
- $15
食材
蛋白质
- 1磅西冷牛排,切成薄片
调味料
- ¼杯减钠酱油
- 1汤匙牛排调味料
- 1½茶匙红糖
- 1茶匙伍斯特郡酱
- ½茶匙液体烟熏香料
工具
- 烤肉串
步骤
1
将牛排条、酱油、牛排调味料、红糖、伍斯特郡酱和液体烟熏香料放入可密封的塑料袋中。腌制至少8小时或过夜。
2
测量烤肉串以适应空气炸锅篮,稍微重叠边缘。修剪掉多余长度。
3
将空气炸锅预热至200°F(95°C),持续10分钟。
4
在空气炸锅预热时,将牛肉条穿到烤肉串上,每条之间留出空间。
5
空气炸2小时,在计时器重置期间重新排列烤肉串。
6
将温度降低至180°F(80°C),再空气炸15分钟。
7
将肉条取出,放到铺有纸巾的容器中,密封并静置一夜后食用。
营养成分
每份🔥
147
卡路里
- 21g蛋白质
- 4g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
修剪烤肉串以适合您的空气炸锅篮,以获得最佳烹饪效果。确保牛肉条均匀分布在烤肉串上,以实现均匀烹饪。让肉干在密封容器中静置一夜,以增强风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。