
空气炸锅香辣三文鱼块配牛油果柠檬酱
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 份数
- $15
空气炸锅香辣三文鱼块配牛油果柠檬酱
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 份数
- $15
食材
三文鱼
- 🐟 2盎司去皮三文鱼排,切成1英寸的块
香料
- 🧅 1茶匙洋葱粉
- 🧄 1茶匙蒜粉
- 🍬 1汤匙红糖
- 🌶 1/4茶匙红辣椒片
油
- 1汤匙芝麻油
酱料成分
- 1/4杯茅屋奶酪
- 🧂 1/8茶匙盐
- 🍋 1个柠檬皮屑
- 🍋 5汤匙柠檬汁
步骤
1
根据制造商说明,将空气炸锅预热至400华氏度(200摄氏度)。
2
在一个小碗中混合洋葱粉、大蒜粉、红糖、红辣椒片和芝麻油。
3
用调料混合物均匀涂抹在三文鱼的各个面上。
4
在空气炸锅篮内喷洒油。将三文鱼放入篮中,在预热好的空气炸锅中烹饪至用叉子可以轻松剥落,并且表面呈棕色,大约需要5分钟,中途摇晃一次。
5
将茅屋奶酪、牛油果、大蒜、盐、柠檬皮屑和柠檬汁放入搅拌机中;高速搅拌直至酱料顺滑且充分混合,持续约1到2分钟。
6
将三文鱼块与牛油果柠檬酱一起食用。
营养成分
每份🔥
401.5
卡路里
- 22g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 29.5g脂肪
💡 小贴士
为了获得最佳风味,烹饪前让三文鱼在调料中腌制10分钟。确保空气炸锅篮轻微涂油以防止三文鱼粘连。酱料可以提前制作并存放在冰箱中最多2天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。