
空气炸锅意大利面塔可
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 份数
- $12
空气炸锅意大利面塔可
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 份数
- $12
食材
意大利面
- 1(8盎司)盒 manicotti 意大利面
肉类
- 🥩 1磅绞牛肉
调味料
- 1包塔可调味料
- 4盎司青椒
- 🍅 1(10盎司)罐装带青椒的番茄,例如 RO*TEL®,沥干
奶制品
- 🧀 2杯切碎的切达奶酪
- 🥚 3个大鸡蛋
- 🥛 2汤匙牛奶或半奶油半牛奶
酥脆外层
- 🌽 3杯玉米片
步骤
1
在一大锅盐水中煮沸。加入意大利面并煮6分钟。沥干水分并在冷水下冲洗。放置一旁备用。
2
在中高火加热不粘平底锅。加入牛肉并煮熟,用勺子弄碎,直至均匀变成褐色,约7分钟。
3
加入塔可调味料、青椒和RO*TEL并搅拌,刮起锅底任何焦黄的部分。离火并拌入切达奶酪。
4
将每个意大利面壳填满牛肉混合物并冷冻至少30分钟或长达1小时。
5
同时,在浅盘中一起搅打鸡蛋和牛奶。在第二个浅盘中放入压碎的玉米片。轻轻涂上蛋液后再裹上压碎的玉米片,必要时轻按使其附着。
6
按照制造商说明预热空气炸锅至400华氏度(200摄氏度)。
7
分两批操作,空气炸意大利面塔可10到12分钟。搭配喜欢的配料享用。
营养成分
每份🔥
522
卡路里
- 38g蛋白质
- 17g碳水化合物
- 33g脂肪
💡 小贴士
可以使用不同种类的奶酪如蒙特雷杰克进行变化。冷冻填好的意大利面壳以避免在裹粉时散开。搭配像莎莎酱、酸奶油或鳄梨酱这样的配料食用以增添风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。