空气炸锅蜂蜜是拉差辣酱三文鱼块
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 份数
- $12
空气炸锅蜂蜜是拉差辣酱三文鱼块
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 份数
- $12
食材
酱料
- 🧂 1汤匙酱油
- 1汤匙蜂蜜
- 1汤匙是拉差辣酱
- 1茶匙米醋
- 🧄 1/4茶匙蒜粉
三文鱼准备
- 🐟 1磅三文鱼排
- 1/2汤匙橄榄油
- 1/2汤匙是拉差辣酱
- 1茶匙芝麻
步骤
1
将空气炸锅预热至400华氏度(200摄氏度)。
2
在小碗中混合酱油、蜂蜜、1汤匙是拉差辣酱、米醋和蒜粉。放置一旁备用。
3
将三文鱼拍干并切成1 1/2英寸的立方体。将三文鱼与橄榄油、1/2汤匙是拉差辣酱、盐和胡椒混合。
4
用烹饪喷雾喷洒空气炸锅篮。将调味好的三文鱼放入空气炸锅篮中,分批进行以防止过度拥挤。
5
在预热的空气炸锅中烹饪4分钟。翻动三文鱼块,继续烹饪直至三文鱼可以用叉子轻松剥落,大约再煮3-4分钟。
6
放在一个上菜盘子上,淋上蜂蜜-是拉差辣酱,并撒上芝麻和青葱装饰。立即食用。
营养成分
每份🔥
280
卡路里
- 26g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小贴士
均匀切割三文鱼块,确保均匀烹饪。不要让空气炸锅篮过于拥挤;如有必要,分批烹饪。搭配蒸米饭或烤蔬菜作为完整餐食享用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。