空气炸锅烤鸡胸肉串
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份数
- $10
空气炸锅烤鸡胸肉串
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份数
- $10
食材
主要食材
- 🍗 300克新鲜鸡胸肉
- 🧅 70克洋葱
- 35克红甜椒
- 35克黄甜椒
- 35克绿甜椒
调味料
- 🧂 适量香草盐
烹饪油
- 少量食用油
步骤
1
准备新鲜鸡胸肉。如果冷冻，请提前在冰箱中解冻过夜。
2
将鸡胸肉切成3厘米的方块。
3
将洋葱和甜椒切成类似大小的方块。
4
准备好竹签，将鸡肉、洋葱和甜椒交替穿起来。
5
在串上撒上香草盐进行调味。
6
在串上刷少量食用油。
7
将串放入空气炸锅，在180°C下烤10分钟。
8
翻转串并再在180°C下烤5分钟。
9
将串从空气炸锅取出并摆盘。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 35g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜鸡胸肉以获得更好的风味和质地。冷冻鸡肉请提前一晚放入冰箱解冻以确保均匀烹饪。尝试不同蔬菜搭配以增加多样性。根据鸡肉块的厚度调整空气炸锅的烹饪时间。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。