
空气炸锅茄子帕尔马迷你披萨
成本 $15, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 份数
- $15
空气炸锅茄子帕尔马迷你披萨
成本 $15, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 份数
- $15
食材
蔬菜
- 🍆 1个中等大小的茄子,切成1/2英寸厚的圆片
- 🧂 适量盐
液体
- 🥚 1个鸡蛋,打散
- 💧 1汤匙水
面包类
- 1杯意大利面包屑
奶酪/乳制品
- 1/4杯新鲜磨碎的帕尔马干酪
罐头食品
- 4盎司披萨酱
- 1罐(2.25盎司)切片熟橄榄,沥干水分
奶酪/乳制品
- 8盎司切碎的马苏里拉奶酪
香草
- 1汤匙切碎的新鲜罗勒叶用于装饰
其他
- 烹饪喷雾
步骤
1
将茄子圆片排放在一个大砧板上,在两面轻轻撒上盐。静置10分钟。用纸巾擦干。
2
将烤箱预热至250华氏度(120摄氏度)。
3
同时,在一个搅拌碗中搅打鸡蛋和水。在平盘上混合面包屑和帕玛森芝士。
4
在一个带边的烤盘上铺上铝箔,并在上面放一个冷却架。
5
将每个茄子圆片蘸入打散的蛋液,然后裹上面包屑混合物。
6
将空气炸锅预热至400华氏度(200摄氏度)。在篮子里喷上不粘烹饪喷雾。
7
将尽可能多的茄子圆片放入篮子中,确保不拥挤。在顶部喷上烹饪喷雾。煮10分钟。
8
将圆片转移到冷却架上,并放入预热的烤箱中保温。重复处理剩余的茄子。
9
在每个茄子圆片上舀上披萨酱,加上橄榄片,并覆盖上马苏里拉奶酪。
10
将烤箱架放置在距离热源约6英寸的位置,并将烤箱的烧烤功能预热至高温。
11
将茄子披萨片烧烤4分钟或直到奶酪融化。用罗勒装饰。
营养成分
每份🔥
178
卡路里
- 11g蛋白质
- 16g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
为了减少钠摄入量,使用低钠面包屑和披萨酱。避免过度拥挤空气炸锅篮以保证均匀烹饪。可以用无乳制品奶酪替代马苏里拉奶酪作为纯素选项。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。