env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

空气炸锅卷曲西葫芦薯条

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份数
  • $5

食材

  • 蔬菜

    • 🥒 1根大西葫芦,切掉两端
  • 湿性材料

    • 🥚 1个鸡蛋
    • 🧈 ¼杯融化的黄油
  • 干性材料

    • 🌾 ¼杯通用面粉
    • 🌿 1茶匙干牛至
    • 🧄 1茶匙蒜粉
    • 适量新鲜研磨黑胡椒
    • 1杯面包糠
    • 🧀 ¼杯新鲜磨碎的帕尔马干酪

步骤

1

将西葫芦切成两到三段3英寸长的块,然后用螺旋切片器处理每一段。

2

在浅碗中打散鸡蛋直至起泡。小心地将融化的黄油倒入鸡蛋中并搅拌均匀。

3

在第二个浅碗中混合面粉、牛至、蒜粉和胡椒粉。在第三个碗中混合面包糠和帕尔马干酪。

4

将西葫芦螺旋条裹上调味的面粉混合物,抖掉多余的面粉。将螺旋条浸入蛋液中,让多余的液体滴下,然后裹上面包糠和帕尔马干酪混合物。放在干净的烤盘上。

5

将空气炸锅温度设置为400°F(200°C),定时器设置为12分钟。分批将裹好面包屑的西葫芦条放入空气炸锅篮中,注意不要过度拥挤。煮至酥脆,大约需要12分钟。立即食用。

营养成分

每份

🔥

510

卡路里

  • 17g
    蛋白质
  • 57g
    碳水化合物
  • 31g
    脂肪

💡 小贴士

将西葫芦切成均匀长度,以获得一致的螺旋厚度,确保烹饪均匀。不要让空气炸锅篮过于拥挤,以确保薯条变得酥脆。搭配蘸酱一起食用,例如番茄酱或牧场酱,增添风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。