空气炸锅蟹饼
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 份数
- $25
空气炸锅蟹饼
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 份数
- $25
食材
基础食材
- 🥚 1个大鸡蛋,打散
- 2汤匙蛋黄酱
- 1茶匙伍斯特沙司
- 1茶匙第戎芥末
- 1茶匙海鲜调味料(如Old Bay)
- ½茶匙辣酱
- 🧅 2汤匙细切青葱
- 1磅蟹肉,沥干并挑拣
- 🥛 3汤匙牛奶
- 适量盐和黑胡椒粉
- 11块咸饼干,压碎
- 1茶匙泡打粉
- 🍋 4块柠檬角
- 橄榄油喷雾
步骤
1
收集所有食材。
2
在大碗中混合打散的鸡蛋、蛋黄酱、伍斯特沙司、芥末、海鲜调味料和辣酱。搅拌入青葱后放置一旁。
3
将蟹肉放入中碗,用叉子弄散。加入牛奶、盐和黑胡椒粉,轻轻拌匀。加入咸饼干和泡打粉,轻拌均匀。加入到鸡蛋混合物中,轻轻搅拌,小心不要破坏蟹肉块。
4
用1/3杯量勺舀出蟹肉,捏成8个饼状。将饼放在盘子上,盖好,冷藏至变硬,1到8小时。
5
预热空气炸锅至400华氏度(200摄氏度)。
6
将蟹饼两面喷上烹饪喷雾,放入空气炸锅篮中。
7
在预热的空气炸锅中烹饪5分钟。轻轻翻转蟹饼,继续烹饪至金黄酥脆,约再5分钟。
营养成分
每份🔥
242
卡路里
- 28g蛋白质
- 11g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
冷藏蟹饼有助于在烹饪过程中保持形状。搭配塔塔酱、蒜泥蛋黄酱或新鲜柠檬食用风味更佳。使用块状蟹肉以获得最佳口感和味道。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。