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空气炸锅鸡柳

成本 $8, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 12 Min
  • 4 份数
  • $8

食材

  • 主要食材

    • 🥚 1个大鸡蛋
    • 1/2杯面包糠
    • 2汤匙芥花油
    • 2汤匙蜂蜜芥末酱

步骤

1

将空气炸锅预热至350华氏度(175摄氏度)。在炸篮上喷一层烹饪喷雾。

2

在小碗中打散鸡蛋。在另一个碗中,将面包糠和油搅拌均匀,直至松散成屑状。

3

将每条鸡柳蘸入蛋液,让多余的液体滴掉。然后将鸡柳蘸入面包糠混合物中,完全裹住。如果需要,可以分批操作,将鸡柳均匀摆放在空气炸锅的炸篮中。

4

炸至鸡肉中心不再粉红且流出的汁液清澈,大约需要12分钟。插入中心的即时温度计读数应至少达到165华氏度(74摄氏度)。用欧芹装饰,并搭配蜂蜜芥末酱一起食用。

营养成分

每份

🔥

509

卡路里

  • 25g
    蛋白质
  • 33g
    碳水化合物
  • 31g
    脂肪

💡 小贴士

确保鸡肉内部温度至少达到165华氏度(74摄氏度),以确保安全食用。为了更酥脆的口感,可以使用额外的面包糠或将它们在使用前稍微烤一下。搭配额外的蜂蜜芥末酱或您喜欢的蘸酱食用,增添风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。