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空气炸锅芦笋条

成本 $8, 节省 $7

来源: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 6 份数
  • $8

食材

  • 主料

    • 🥚 1个大鸡蛋
    • 1茶匙蜂蜜
    • 1杯面包糠
    • ½杯磨碎的帕尔马干酪
    • 12根芦笋,去皮
    • ¼杯粗磨芥末
    • ¼杯希腊酸奶
    • 1小撮卡宴辣椒粉(可选)

步骤

1

将空气炸锅预热至400华氏度(200摄氏度)。

2

在一个长而窄的盘子里混合鸡蛋和蜂蜜并搅拌均匀。在另一个盘子中混合面包糠和帕尔马干酪。将每根芦笋裹上鸡蛋混合物,然后滚上面包糠混合物以覆盖。

3

将6根芦笋放入空气炸锅中,煮至所需的棕色程度,4到6分钟。对剩余的芦笋重复此过程。

4

在一个小碗中混合芥末、酸奶和卡宴辣椒粉。搭配芦笋一起食用蘸酱。

营养成分

每份

🔥

127

卡路里

  • 8g
    蛋白质
  • 18g
    碳水化合物
  • 4g
    脂肪

💡 小贴士

尝试在面包屑中使用不同的香料来自定义口味。不要过度拥挤空气炸锅篮,以确保均匀烹饪。使用新鲜磨碎的帕尔马干酪可以提升风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。