空气炸锅芦笋条
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 份数
- $8
空气炸锅芦笋条
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 份数
- $8
食材
主料
- 🥚 1个大鸡蛋
- 1茶匙蜂蜜
- 1杯面包糠
- ½杯磨碎的帕尔马干酪
- 12根芦笋,去皮
- ¼杯粗磨芥末
- ¼杯希腊酸奶
- 1小撮卡宴辣椒粉(可选)
步骤
1
将空气炸锅预热至400华氏度(200摄氏度)。
2
在一个长而窄的盘子里混合鸡蛋和蜂蜜并搅拌均匀。在另一个盘子中混合面包糠和帕尔马干酪。将每根芦笋裹上鸡蛋混合物,然后滚上面包糠混合物以覆盖。
3
将6根芦笋放入空气炸锅中,煮至所需的棕色程度,4到6分钟。对剩余的芦笋重复此过程。
4
在一个小碗中混合芥末、酸奶和卡宴辣椒粉。搭配芦笋一起食用蘸酱。
营养成分
每份🔥
127
卡路里
- 8g蛋白质
- 18g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
尝试在面包屑中使用不同的香料来自定义口味。不要过度拥挤空气炸锅篮,以确保均匀烹饪。使用新鲜磨碎的帕尔马干酪可以提升风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。