每日五蔬果沙拉
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 份数
- $8
每日五蔬果沙拉
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
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- $8
食材
蔬菜
- 🥬 4杯新鲜菠菜
- 🥬 4杯罗马生菜
- 🫑 2杯切碎的青椒
- 🍅 2杯樱桃番茄
- 🥦 1杯切碎的西兰花
- 🥦 1杯切碎的花椰菜
- 🎃 1杯切片的黄 squash
- 🥒 1杯切片的黄瓜
- 🥕 2杯切碎的胡萝卜
- 🥒 1杯切片的 zucchini
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将所有蔬菜清洗干净。
3
在一个大碗中将所有蔬菜混合在一起。
4
加入您选择的无脂或低脂沙拉酱，然后上桌。
营养成分
每份🔥
94
卡路里
- 5g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
使用有机蔬菜以获得更好的风味和营养。提前准备好沙拉并放入冰箱冷藏，享受清凉爽口的一餐。搭配烤鸡或豆腐以增加蛋白质摄入量。根据季节性供应自定义蔬菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。