Món Salad Mì Zesty Primavera
Chi phí $8.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 130 Min
- 10 Số suất
- $8.5
Món Salad Mì Zesty Primavera
Chi phí $8.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 130 Min
- 10 Số suất
- $8.5
NGUYÊN LIỆU
Nền mì
- 🍝 2 cốc mì rotini ngũ cốc nguyên hạt, chưa nấu
Sốt
- 🥗 3 muỗng canh dầu thực vật
- 🍋 3 muỗng canh nước cốt chanh
- 2 1/2 muỗng cà phê hỗn hợp gia vị Ý
- 1/8 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Rau củ
- 🥒 1 1/2 cốc dưa chuột, cắt nhỏ
- 🍅 1/2 cốc cà chua bi, cắt đôi
- 🥕 1/2 cốc cà rốt, thái lát
- 🧅 1/4 cốc hành đỏ, băm nhỏ
Các loại topping khác
- 🧀 3 muỗng canh phô mai Parmesan
BƯỚC
1
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
2
Nấu mì theo hướng dẫn trên bao bì.
3
Để ráo và để riêng sang một bên.
4
Trong một tô lớn, đánh đều dầu, nước cốt chanh, gia vị Ý và vảy ớt đỏ.
5
Thêm mì đã nấu, dưa chuột, cà chua, cà rốt, hành đỏ và phô mai Parmesan vào sốt.
6
Trộn đều và làm lạnh trong 2 giờ trước khi dùng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
109
Calo
- 3gProtein
- 15gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể thay thế gà hoặc cá ngừ đóng hộp để bổ sung protein.Hãy chắc chắn làm lạnh món salad để hương vị hòa quyện tối ưu.Dùng nước cốt chanh tươi để có hương vị tươi sáng hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.