env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Sinh tố khoai lang

Chi phí $10, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 8 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 2 củ khoai lang vừa

  • Sản phẩm từ sữa

    • 🥛 3 cốc sữa chua vanilla
    • 🥛 1 cốc sữa

  • Thêm vào

    • 🧊 2 cốc đá viên
    • 1 thìa cà phê đường trắng
    • 🍌 1 quả chuối chín, cắt lát

BƯỚC

1

Chọc các củ khoai bằng nĩa và đặt chúng lên đĩa. Đưa vào lò vi sóng trong 8 đến 10 phút, lật một lần, cho đến khi mềm. Để nguội, bóc vỏ và cắt thành miếng nhỏ.

2

Kết hợp khoai lang, sữa chua, sữa, đá viên, đường và chuối trong cối xay sinh tố. Xay nhuyễn hỗn hợp.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

227

Calo

  • 7g
    Protein
  • 46g
    Carbohydrate
  • 2g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để chuẩn bị nhanh hơn, bạn có thể sử dụng khoai lang đóng hộp thay vì nấu khoai tươi.Để có món sinh tố ngọt hơn, hãy cân nhắc tăng lượng đường hoặc dùng mật ong thay thế.Hãy chắc chắn rằng máy xay đã được khóa chặt trước khi xay để tránh đổ ra ngoài.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.