Salad cơm gạo lứt
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 12 Số suất
- $15
Salad cơm gạo lứt
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 12 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Ngũ cốc
- 1 (6 ounce) gói cơm gạo lứt
Gia vị & Nêm nếm
- ¾ chén sốt mayonnaise nhạt
- 1 muỗng cà phê giấm trắng
- 1 muỗng cà phê đường trắng
- 🧂 Muối và tiêu tùy khẩu vị
Thịt
- 2 chén thịt gà tây nấu chín, cắt khối
Rau củ & Trái cây
- 🧅 ¼ chén hành lá xắt nhỏ
- 🍇 1 chén nho đỏ không hạt
Hạt & Quả hạch
- 🌰 6 ounce hạnh nhân bóc vỏ thái lát
BƯỚC
Nấu cơm theo hướng dẫn trên bao bì. Tắt bếp và để nguội.
Trộn đều sốt mayonnaise, giấm, đường, muối và tiêu trong một tô vừa.
Khuấy đều cơm, gà tây, hành và nho cho đến khi phủ đều nước sốt. Đậy kín và làm lạnh từ 1 đến 2 giờ.
Rắc hạnh nhân lên salad trước khi dùng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
221
Calo
- 11gProtein
- 14gCarbohydrate
- 13gChất béo
💡 Mẹo
Nếu bạn chuẩn bị món này trước, hãy giữ hạnh nhân riêng ra cho đến khi gần ăn để giữ độ giòn.Thử thay anh đào đen cho nho khi mùa anh đào để có hương vị khác biệt.Dùng sốt mayonnaise ít béo để giảm lượng calo và chất béo mà vẫn giữ nguyên hương vị.Nếu bạn không ăn gà tây, thịt gà nấu chín là lựa chọn thay thế tuyệt vời.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.