Bữa sáng trứng kiểu phương Tây
Chi phí $3.5, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Số suất
- $3.5
Bữa sáng trứng kiểu phương Tây
Chi phí $3.5, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Số suất
- $3.5
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🥚 4 quả trứng
Gia vị
- 🧂 1/2 thìa cà phê muối
- 1/4 thìa cà phê hạt tiêu đen
- 🧈 1 thìa canh bơ
BƯỚC
1
Cho bơ vào chảo, đun ở lửa vừa cho đến khi bơ tan chảy.
2
Đập trứng vào bát, thêm muối và hạt tiêu đen rồi khuấy đều.
3
Đổ hỗn hợp trứng vào chảo nóng, khuấy nhẹ nhàng bằng thìa gỗ khoảng 2-3 phút cho đến khi trứng chín. Tắt bếp.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
210
Calo
- 12gProtein
- 1gCarbohydrate
- 18gChất béo
💡 Mẹo
Có thể kết hợp với bánh mì nướng hoặc salad để làm món chính cho bữa sáng.Trứng chứa nhiều protein, rất lý tưởng để bổ sung năng lượng vào buổi sáng.Có thể thay bơ bằng dầu ô liu để giảm lượng chất béo.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.