env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Cuộn rau với vỏ đậu phụ (Công thức không nấu nướng)

Chi phí $8, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 2 Số suất
  • $8

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 1/2 quả ớt chuông vàng, thái sợi
    • 1/2 quả ớt chuông đỏ, thái sợi
    • 🥑 1 quả bơ, gọt bỏ vỏ và thái lát
    • 🥒 3 quả dưa chuột nhỏ, bỏ hạt và thái lát
    • 8 lá tía tô, bỏ cuống
    • Một ít củ cải muối, ép khô
  • Thực phẩm thiết yếu

    • 🍚 1/2 cốc cơm trắng đã nấu chín
    • 8 lá vỏ đậu phụ
  • Gia vị

    • 4g gia vị rau trộn
    • 25g giấm sushi

BƯỚC

1

Chuẩn bị rau củ: thái sợi ớt chuông vàng và đỏ, gọt vỏ và thái lát quả bơ, bỏ hạt và thái lát dưa chuột nhỏ, bỏ cuống lá tía tô, và ép khô củ cải muối.

2

Trộn cơm trắng đã nấu còn ấm với gia vị rau trộn và giấm sushi. Khuấy đều và để nguội.

3

Đặt một lá vỏ đậu phụ đã ép khô lên mặt phẳng. Để một lá tía tô ở trên, trải một thìa cơm đã được gia vị rồi xếp lớp bơ ở dưới cùng sau đó là các loại rau củ khác. Cuộn lá tía tô trước, rồi bọc bằng lá vỏ đậu phụ.

4

Dọn các cuộn ra đĩa với tùy chọn nước chấm là mù tạt nguyên hạt hoặc sốt sriracha.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

250

Calo

  • 6g
    Protein
  • 35g
    Carbohydrate
  • 10g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bạn có thể thay thế lá tía tô bằng lá rau diếp hoặc tấm rong biển nếu không có sẵn.Đối với phiên bản thuần chay, hãy đảm bảo rằng giấm sushi không chứa bất kỳ thành phần từ động vật.Những cuộn này có thể được làm trước và bảo quản trong tủ lạnh tối đa 24 giờ.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.