Salad Kiều Mạch Sống Chay với Táo
Chi phí $5, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 Số suất
- $5
Salad Kiều Mạch Sống Chay với Táo
Chi phí $5, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 1 ½ chén củ kiều mạch thái lát mỏng
Trái cây
- 🍎 1 ¾ chén táo gọt vỏ và thái lát mỏng
Gia vị
- ½ chén dầu ô liu
- 🍊 ¼ chén nước cam
- 🧂 Muối và tiêu đen tươi xay, nêm vừa ăn
- 2 nhúm đường trắng
BƯỚC
1
Xếp các lát củ kiều mạch và táo lên đĩa phục vụ.
2
Trộn dầu ô liu, nước cam, muối, tiêu và đường trong máy xay; xay đến khi mịn. Rưới hỗn hợp này lên trên hỗn hợp củ kiều mạch và táo.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
423
Calo
- 2gProtein
- 26gCarbohydrate
- 36gChất béo
💡 Mẹo
Rửa sạch củ kiều mạch để loại bỏ bụi bẩn trước khi cắt lát.Dùng dao bào để đảm bảo các lát cắt đều và mỏng nhằm có kết cấu tốt nhất.Điều chỉnh gia vị tùy theo khẩu vị, tùy thuộc vào sở thích về độ ngọt hoặc chua của bạn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.