Pudding Hạt Chia Vani
Chi phí $5, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Số suất
- $5
Pudding Hạt Chia Vani
Chi phí $5, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu cơ bản
- 2 muỗng canh hạt chia
- 1/2 cốc sữa dừa không đường
- 1 muỗng canh erythritol
- 1/2 muỗng cà phê chiết xuất vani
BƯỚC
1
Trộn hạt chia, sữa dừa, erythritol và chiết xuất vani vào tô.
2
Dùng thìa khuấy đều để đảm bảo hạt chia không bị vón cục.
3
Đặt hỗn hợp vào tủ lạnh ít nhất 1 giờ hoặc cho đến khi pudding đặc lại.
4
Sau khi lấy ra, khuấy nhẹ rồi thưởng thức trực tiếp hoặc trang trí bằng trái cây.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
120
Calo
- 5gProtein
- 7gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Có thể thêm dâu tây hoặc việt quất thái lát để tăng hương vị.Hạt chia hấp thụ chất lỏng và tạo thành kết cấu như pudding; hãy khuấy kỹ để tránh vón cục.Cách làm pudding này rất đơn giản và phù hợp làm bữa sáng lành mạnh hoặc món tráng miệng ít carb.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.