Sữa lắc khoai môn
Chi phí $3.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 1 Số suất
- $3.5
Sữa lắc khoai môn
Chi phí $3.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 1 Số suất
- $3.5
NGUYÊN LIỆU
Main
- ½ củ khoai môn (khoai tím), gọt vỏ
- 🥛 ½ cốc sữa
- 1 muỗng kem vani
BƯỚC
1
Đặt một khay hấp vào nồi và đổ nước đến ngay dưới đáy của khay hấp. Đun sôi nước.
2
Thêm khoai môn, đậy nắp và hấp cho đến khi mềm, khoảng 20 phút. Để nguội cho đến khi có thể cầm được, sau đó cắt thành khối vuông.
3
Kết hợp 1/4 cốc khoai môn cắt khối, sữa và kem vani trong máy xay; xay cho đến khi mịn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
275
Calo
- 8gProtein
- 53gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Để làm món sữa lắc đặc hơn, hãy thêm nhiều kem hơn.Bạn có thể điều chỉnh độ ngọt bằng cách thêm đường hoặc sữa đặc có đường.Thay thế sữa động vật bằng một loại sữa thực vật để có phiên bản thân thiện với người ăn chay.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.