env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Súp Gà Tuscan

Chi phí $15, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Dầu / Mỡ

    • 1 1/2 thìa cà phê dầu ô liu
    • 1/4 cốc kem đặc

  • Rau củ

    • 🧅 1/2 củ hành nhỏ, thái hạt lựu
    • 1 nắm rau bina
    • 2 thìa canh cà chua khô

  • Gia vị

    • 1 thìa canh tương cà chua
    • 🧂 3/4 thìa cà phê gia vị

  • Chất lỏng

    • 2 hộp (8.25 ounce) nước hầm xương gà

  • Ngũ cốc & Sữa

    • 1/2 cốc mì ống protein cao
    • 2 thìa canh phô mai Parmesan bào

BƯỚC

1

Thu thập các nguyên liệu.

2

Thêm dầu vào chảo ở lửa vừa. Khi dầu nóng, thêm hành tây và xào cho đến khi trong suốt, khoảng 5 phút. Thêm tỏi; xào cho thơm trong khoảng 1 phút.

3

Đổ nước hầm xương gà vào. Thêm gia vị Tuscan, miếng gà, cà chua khô và rau bina xé nhỏ. Khuấy đều. Thêm mì ống. Đun nhỏ lửa cho đến khi mì ống mềm nhưng vẫn có độ dai, khoảng 10 phút.

4

Rắc phô mai Parmesan vào; khuấy đều. Thêm kem đặc và khuấy đều. Dùng ngay lập tức.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

374

Calo

  • 35g
    Protein
  • 17g
    Carbohydrate
  • 19g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng rau bina tươi để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng.Điều chỉnh gia vị theo khẩu vị, và thêm nhiều cà chua khô hơn để tăng độ chua.Phục vụ cùng một lát bánh mì giòn để bữa ăn no hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.