env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Món bánh mì chăn cừu gà tây với bí đỏ

Chi phí $15, lưu $20

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 67 Min
  • 8 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🧅 1 củ hành tây cỡ vừa
    • 🌽 ½ chén ngô đông lạnh
    • ½ chén đậu Hà Lan đông lạnh
    • ¼ thìa cà phê bột ớt
  • Đạm

    • 0,45 kg thịt gà xay
  • Ngũ cốc / Sữa / Chất béo

    • 1 thìa canh dầu ô liu nguyên chất
    • 🧈 1 thìa canh bơ không muối
    • 🥛 2 thìa cà phê sữa
  • Gia vị

    • ¼ thìa cà phê kinh giới khô
    • ¼ thìa cà phê oregano khô
    • 1 thìa cà phê nước sốt Worcestershire
    • 1 tép tỏi, băm nhỏ

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở 375 độ F (190 độ C). Đặt nửa quả bí lên khay nướng. Phết dầu vào mặt trong và nêm muối tiêu. Nướng cho đến khi bí rất mềm, khoảng 30 phút.

2

Cho khoai tây vào một nồi lớn và đổ ngập nước. Đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình-thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 20 phút. Để ráo.

3

Đun nóng 1 thìa canh dầu trong chảo trên lửa vừa đến cao. Cho hành và tỏi vào đảo đều. Nêm muối và tiêu. Xào cho đến khi hành mềm và có màu nâu, từ 5 đến 7 phút.

4

Lấy 1/3 hỗn hợp hành-tỏi ra và để riêng. Thêm gà vào chảo và xào cho đến khi không còn màu hồng, từ 5 đến 7 phút. Thêm nước sốt, nước tương Worcestershire, kinh giới và oregano. Đun, khuấy đều cho đến khi kết hợp tốt, từ 2 đến 3 phút.

5

Bỏ hạt bí và lấy phần ruột bên trong ra một cái bát. Thêm khoai lang, hỗn hợp hành-tỏi đã để riêng, bơ và sữa. Nghiền cho đến khi mịn.

6

Trải đều hỗn hợp gà xuống đáy một khay nướng vuông 9 inch. Phủ lên trên bằng ngô và đậu Hà Lan. Trải đều khoai tây lên trên. Rắc bột ớt lên.

7

Nướng cho đến khi phần trên bắt đầu chuyển sang màu nâu, từ 30 đến 45 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

221

Calo

  • 14g
    Protein
  • 25g
    Carbohydrate
  • 8g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bạn có thể thay thế gà xay bằng thịt gà hoặc thịt bò để có hương vị khác nhau.Làm món này không chứa gluten bằng cách sử dụng nước sốt gà không chứa gluten và nước tương Worcestershire.Bảo quản thức ăn thừa trong tủ lạnh tối đa ba ngày. Hâm nóng lại trong lò để đạt được kết cấu tốt nhất.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.