env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Thịt gà tây hầm

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 8 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Protein

    • 🦃 450 gram thịt gà tây xay nạc

  • Đồ hộp

    • 🍅 1 lon (14 ounce) cà chua hầm, thái hạt lựu
    • 🍅 1 cốc sốt cà chua

  • Gia vị

    • 🧄 3 tép tỏi, băm nhỏ
    • 🍬 2 thìa cà phê đường trắng
    • ½ thìa cà phê lá húng quế khô

  • Ngũ cốc

    • 1 gói (16 ounce) mì nơ

BƯỚC

1

Trong một chảo lớn trên lửa vừa, nấu thịt gà tây cho đến khi chuyển màu nâu.

2

Khuấy đều cà chua hầm, tỏi, sốt cà chua, đường và húng quế, sau đó đun nhỏ lửa trong khoảng 20 phút.

3

Đun sôi một nồi nước lớn có pha chút muối. Thêm mì và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi vừa chín tới, sau đó để ráo.

4

Trộn mì và hỗn hợp thịt gà tây; đảo đều và phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

311

Calo

  • 18g
    Protein
  • 47g
    Carbohydrate
  • 6g
    Chất béo

💡 Mẹo

Phục vụ kèm với salad rau xanh tươi để tăng thêm dưỡng chất.Để có hương vị đậm đà hơn, hãy rắc phô mai bào hoặc thảo mộc tươi lên trên.Đóng băng phần còn lại trong các hộp kín để làm bữa ăn nhanh trong tương lai.Sử dụng mì ngũ cốc nguyên hạt để có thêm chất xơ và lợi ích sức khỏe.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.